Как вернуть форму груди после кормления и родов
Роды и грудное вскармливание часто ассоциируются с потерей привычной формы груди. Конечно, это беспокоит многих женщин, ведь именно красивая грудь считается признаком женственности. Тем не менее, вернуть своей груди привычную или даже новую, улучшенную форму после родов — реально. Для этого достаточно понимать, что влияет на изменения и как можно поспособствовать улучшению упругости.
Грудное вскармливание и форма груди
Женская грудь получает свою форму не от грудных мышц, а от молочных желез, расположенных на них. Получается, что просто накачать грудные мышцы не получится — форма груди от этого особо не изменится.
На форму также влияет связочный аппарат груди, отвечающий за ее поддержку. Во время беременности и на период кормления железы наливаются, а значит, нагрузка на связочный аппарат увеличивается. В отличие от мышц, связки не возвращаются к прежнему состоянию — вместо этого они остаются растянутыми даже после прекращения грудного вскармливания.
Дополнительный фактор, влияющий на растяжение этих связок — гормональные перемены, приводящие к дополнительному накоплению жировой ткани вокруг молочных желез.
Подтягиваем грудь после грудного вскармливания
Никто не скажет вам с уверенностью, что после прекращения грудного вскармливания ваша грудь легко вернется к прежней форме. Впрочем, некоторые методы и средства могут этому поспособствовать.
Спорт
Несмотря на то, что грудные мышцы мало влияют на форму груди, их тренировка улучшает осанку и немного подтягивает связки. Таким образом, вы сможете немного визуально подтянуть грудь. В комплексе с упражнениями на спинную группу мышц такая активность дополнительно улучшит осанку, от чего грудь будет выглядеть еще более привлекательно.
Массаж
Массаж груди полезен во время грудного вскармливания вне зависимости от того, устраивает ли вас форма. Легкие массажные движения предотвращают застой молока и возникающий в его результате лактостаз и мастит. Кроме того, массаж груди легкими круговыми движениями от периферии к центру держит кожу в тонусе, придавая ей упругость.
Пластика
Подтяжка груди и ее увеличение — самые быстрые и надежные способы придать груди нужную вам форму. Мастопексия позволяет удалить перерастянутую кожу и подтянуть грудь выше, тем самым возвращая ей вид, который был до беременности. При желании можно сделать увеличение груди имплантами — однако если вы планируете продолжить грудное вскармливание, эту операцию придется немного отложить.
Лекарства и кремы
Упругость груди часто поддерживается внешним видом ее кожи. Использование увлажняющих и тонизирующих кремов позволяет придать коже груди более здоровый вид.
При наличии свежих растяжек на коже также можно использовать кремы, направленные на восстановление кожи — они уменьшают визуальные проявления растяжек и придают груди более здоровый и упругий вид.
Материнство — это первое и самое природное проявление женственности. Для многих мам первые месяцы после рождения ребенка становятся одновременно и счастливыми, и тяжелыми — к радости от появления малыша добавляется стресс и переживания из-за своей внешности.
Важно помнить, что ваше здоровье и здоровье ребенка должны быть в приоритете — в большинстве случаев это означает необходимость грудного вскармливания. При этом вы можете работать над своей красотой, достаточно иметь необходимые для этого знания и понимать, какой результат вам нужен. Помочь в этом будут рады врачи OKSAL.med — клиники в Киеве.
