Что такое канцерофобия (онкофобия)?
Рак — это одно из самых распространенных и опасных заболеваний в мире. Неудивительно, что у многих людей при возникновении определенных симптомов закрадывается страх о том, что он заболел онкологией. Некоторые настолько страдают от навязчивых мыслей, что идут на консультацию онколога. В связи с этим появился термин — канцерофобия или онкофобия.
Что такое канцерофобия? Она же онкофобия и страх рака
Канцерофобия — это сильный, иррациональный страх заболеть раком, который выходит за рамки обычного беспокойства о здоровье. При таком тревожном расстройстве у человека появляется навязчивая идея, что он болен, даже несмотря на отсутствие симптомов или после получения отрицательных результатов обследований. Страх рака негативно влияет на качество жизни, мешает выполнять повседневные дела и строить отношения.
Обычно боязнь рака возникает не просто так. Среди самых распространенных причин:
- потеря близкого человека из-за онкологического заболевания;
- возможность рецидива после уже перенесенного рака;
- повышенный уровень тревожности, особенно касающийся здоровья;
- хронический стресс, который появился из-за проблем со здоровьем (например, из-за резкой потери веса) и привел к появлению навязчивых мыслей.
Важно понимать, что канцерофобия — это расстройство психики, поэтому его нужно лечить.
Симптомы канцерофобии
У человека, который страдает от фобии рака, проявляются такие симптомы заболевания:
- Постоянные навязчивые мысли о возможном раке.
- Интенсивный страх и тревога при любом упоминании онкологических заболеваний.
- Нарушения сна из-за беспокойства о здоровье.
- Трудности с концентрацией внимания на повседневных делах.
- Зацикленность на болезни, вплоть до кошмаров и галлюцинаций.
- Чрезмерная бдительность к любым изменениям в теле.
- Убежденность в том, что обычные симптомы указывают на рак.
- Тревожные размышления о смерти от рака.
При этом человек может испытывать психосоматику. Это учащенное сердцебиение, повышенная потливость, дрожь в теле, головокружение, дискомфорт в груди. Как правильно, физические симптомы проявляются вместе с психологическими.
При онкофобии человек также может часто посещать несколько разных врачей и проходить различное обследование. При получении отрицательных результатов возможно обращение в другие медицинские учреждения.
Также при онкофобии человек может чрезмерно изучать информацию о раке, постоянно разговаривать о болезни или же наоборот, избегать любого упоминания онкологии, людей больных раком, и даже кабинета онколога в больнице.
Как справиться с канцерофобией?
|
Некоторые люди могут справиться с фобией рака самостоятельно, однако для этого нужно проделать большую работу. Психологи советуют такие практики:
Очень важно изменить не столько сами мысли, а реакцию на них. |
 |
Лечение канцерофобии
В большинстве случаев человек не может справиться со страхом рака самостоятельно. В таком случае нужно обратиться к специалисту. Лечение онкофобии может происходить как с помощью психотерапии, так и медикаментозно. Поэтому при решении вопроса, как избавиться от канцерофобии, нужно сначала показаться психологу или психотерапевту, который подскажет дальнейшие шаги. И, конечно же, не заниматься самолечением.
Как перестать думать о раке: советы экспертов
Как избавиться от канцерофобии? Для снижения тревожности при боязни рака эксперты рекомендуют воспользоваться такими советами:
- Научитесь переключаться. При появлении тревожной мысли мысленно или вслух произнесите команду «Стоп!», затем переключите внимание на то, что вас окружает. Опишите, что вы видите, чувствуете, потрогайте предметы вокруг. Этот психотерапевтический прием помогает прерывать поток навязчивых мыслей.
- Ограничьте поиск медицинской информации. Чрезмерное изучение симптомов и историй болезней в интернете может усилить тревожность.
- Переосмыслите отношение к тому, что вы можете заболеть. Важно осознать, что абсолютной гарантии избежать заболевания не существует. Однако многие виды рака успешно лечатся. Сосредоточьтесь на том, что в ваших силах: ведите здоровый образ жизни и проходите плановые медицинские обследования.
Если вы не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за помощью. Помните, что человек не виноват в том, что заболел, а онкофобия — это своего рода болезнь.
