Як повернути форму грудей після годування та пологів
Пологи та грудне вигодовування часто асоціюються зі втратою звичної форми грудей. Звичайно, це турбує багатьох жінок, адже саме гарні груди вважаються ознакою жіночності. Тим не менш, повернути свої груди звичну або навіть нову, покращену форму після пологів — реально. Для цього достатньо розуміти, що впливає на зміни та як можна сприяти покращенню пружності.
Грудне вигодовування та форма грудей
Жіночі груди отримують свою форму не від грудних м'язів, а від молочних залоз, розміщених на них. Виходить, що просто накачати грудні м'язи не вдасться — форма грудей від цього особливо не зміниться.
На форму також впливає зв'язковий апарат грудей, який відповідає за її підтримку. Під час вагітності та на період годування залози наливаються, а отже, навантаження на зв'язковий апарат збільшується. На відміну від м'язів, зв'язки не повертаються до колишнього стану — натомість вони залишаються розтягнутими навіть після припинення грудного вигодовування.
Додатковий фактор, що впливає на розтягування цих зв'язок — гормональні зміни, що призводять до додаткового накопичення жирової тканини навколо молочних залоз.
Підтягуємо груди після грудного вигодовування
Ніхто не скаже вам з упевненістю, що після припинення грудного вигодовування ваші груди легко повернеться до колишньої форми. Втім, деякі методи та засоби можуть цьому посприяти.
Спорт
Незважаючи на те, що грудні м'язи мало впливають на форму грудей, їх тренування покращує поставу і небагато. --podtyazhka-grudi-">підтягує зв'язки. Таким чином, ви зможете трохи візуально підтягти груди. У комплексі з вправами на спинну групу м'язів така активність додатково покращить поставу, від чого груди виглядатимуть ще привабливіше.
Масаж
Масаж грудей корисний під час грудного вигодовування незалежно від того, чи влаштовує вас форма. Легкі масажні рухи запобігають застійу молока і лактостазу і маститу, що виникає в результаті. Крім того, масаж грудей легкими круговими рухами від периферії до центру тримає шкіру в тонусі, надаючи їй пружності.
Пластика
Підтяжка грудей та її збільшення — найшвидші та надійніші способи надати грудях потрібну вам форму. Мастопексія дозволяє видалити переростяну шкіру і підтягнути груди вище, тим самим повертаючи їй вигляд, який був до вагітності. За бажання можна зробити збільшення грудей імплантами — проте якщо ви плануєте продовжити грудне вигодовування, цю операцію доведеться трохи відкласти.
Ліки та креми
Пружність грудей часто підтримується зовнішнім виглядом її шкіри. Використання зволожуючих і тонізуючих кремів дозволяє надати шкірі більш здорового вигляду.
За наявності свіжих розтяжок на шкірі можна використовувати креми, спрямовані на відновлення шкіри — вони зменшують візуальні прояви розтяжок і надають грудях більш здорового та пружного вигляду.
Материнство — це перший і найприродніший прояв жіночності. Для багатьох мам перші місяці після народження дитини стають одночасно і щасливими, і важкими. на радість від появи малюка додається стрес та переживання через свою зовнішність.
Важливо пам'ятати, що ваше здоров'я та здоров'я дитини мають бути у пріоритеті — у більшості випадків це означає необхідність грудного вигодовування. При цьому ви можете працювати над своєю красою, достатньо мати необхідні для цього знання та розуміти, який результат вам потрібен. Допомогти цьому будуть раді лікарі OKSAL.med — клініки у Києві.
